Farkındalık Meditasyonları

Hayatınıza biraz huzur ve sakinlik getirmeniz mi gerekiyor? Farkındalık Meditasyonları tam ihtiyacınız olan şey!!

Farkındalığınızı arttırmaya başlamak için 4 haftalık bu programa katılın. 

Meditasyon Nedir?

Bir imgenin bilinçte yeterince uzun süre, devamlı ve kesintisiz tutulması işlemi sayesinde konsantrasyon derinleştiğinde Dhyana gerçekleşir. Bu devamlı ve kesintisiz derin konsantrasyona meditasyon adı verilir. Meditasyon sayesinde zekâ yeniden keşfedilir. Medtitasyon, zekânızı kullanmayı engelleyen toplumsal kalıpları yok eder. Her birey büyük bir potansiyel güce sahiptir fakat toplum bu gücü engellemek için bir hapishane kurmuştur. Zihinsel kalıplar hapishanesinden çıkmak için zekânızı kullanmanız gerekir. Zekâ sayesinde bu hapishaneden kurtulabilirsiniz. Meditasyon aracılığı ile zihni gözlemleyerek, onun farkına vararak, yalnızca tanık olarak zihnin dışına çıkabilir ve zekanızı keşfedebilirsiniz. Zihnin dışına ıkınca özgür bir insan, gerçek bir insan, sahici bir insan olursunuz. Artık tüm evren sizindir. 

Meditasyon Yoga'nın 8 basamağında 7.sıradadır. Meditasyon Yoga basamaklarının teknikleri olmadan  tek başına yapılamaz. O nedenle her meditasyon çalışması tüm yoga aşamalarını içerir. Meditasyonsuz Yoga, Yoga basamakları olmadan Meditasyon olmaz. 

Bu program zihni güçlendirerek Bilinçli Farkındalık seviyesini arttırmaya yardımcı 4 teknik içerir. Teknikler Nefes teknikleri ile başlar, asanalarla devam eder, pranayama, konsantrasyon ,meditasyon ve derin gevşeme ile biter. 4 hafta için planlanan programı sabır ve istekle  uygulayınız. 4 hafta sonra dönüşmüş olan zihniniz ile potansiyelinizi performansa çevirmek için hazır olun.

O halde başlayalım :)