Yoga Nidra

Yoga Nidra Nedir?

Yoga Nidra bütünleşerek uyumak demektir. Bilinçli olarak gevşemek için kullanılan bu teknikle kişi farkındalığını kaybetmeden dinamik uyku hali deneyimler.

Bu dünyada insanlar devamlı mutluluk ararken düş kırıklığına uğrar çünkü bu değişken dünyada devamlı hiçbir şey yoktur. İnsanlar bu değişkenlik okyanusunda tutunabileceği sabit bir şeyi devamlı aramakta, fakat bulmamaktadır, çünkü yoktur. Yoga Nidra içimizde değişmez ve sabit bir doğanın var olduğunu sergiler.

Bu değişmez doğayı idrak eden kişi en büyük zorluklar içinde bile dengesini kaybetmez. Yoga Nidra bu değişmez doğaya, ruhi öze, ebedi huzura ulaşmanın yolunu gösterir. Bu değişmez özün ebedi ölümsüz sevgi dolu ruhi varlık olduğu anlaşılır.

Yoga Nidra esnasında uygulayan kişi derin bir farkındalıklı gevşeme haline dalmakta ve bu halde iken tamamen uyanık ve bilinçli kalmaktadır. İçsel zeka ve aydınlık bilinçli zihin düzeyine yükselmekte ve bilincin yüksek düzeylerinde bulunan bilgelik kaynaklarına ulaşılmaktadır.

Uygulama esnasında farkındalık bedenin belirli bölgelerinde dolaştığında beyin korteksinin duyu ve motor kısımlarını da…