Güneş canlılığın simgesidir. İnsan bedeninde Pingala enerjisi kanalı güneşi temsil etmektedir. Surya Namaskara bedende akan güneş enerjisini canlandırma tekniği ve dinamik şekilde yapılan duruşlar grubudur. Surya Namaskara tekniği bedenin bütün iç organlarını, kasların, eklemlerini gevşetmek, esnetmek, masaj yapmak ve canlandırmak için çok etkileyici bir yöntemdir. Bu teknik çok yönlüdür ve uygulanması hayatı sağlıklı, enerjik ve canlı kılar. Bu yöntem aynı zamanda farkındalığın artmasına, bilincin genişlemesine ve ruhsal uyanışa neden olmaktadır.
Surya Namaskara üç elementten oluşmaktadır: Form, enerji ve ritim. On iki duruş yaşam enerjisini çoğaltarak bedenin enerjisel alanını aktifleştirmektedir.
Duruşların düzenli ve ritimli yapılması evrenin ritimlerini, günün yirmi dört saatini, yılın on ki Güneş fazını ve bedenin bioritimlerini yansıtmaktadır. Bu form ve ritmin beden/zihin kompleksine uygulanması daha dolu ve daha dinamik hayat veren dönüştürme gücü oluşturur.
Surya Namaskara tekniği endokrin, dolaşım,solunum ve sindirim sistemleri dahil bedenin bütün sistemlerini canlandırmakta ve dengelemektedir. Bu uygulama epifiz bezi ve hipotalamusu etkileyerek epifiz dejenerasyonu ve kireçlenmesini önlemektedir. Nefes alış verişlerin bu teknikte uygulanan fiziksel hareketlere senkronize edilmesi bireyin derin ve ritmik solumasını garantiye almaktadır.
Bu çalışmalar için bize katılabilirsiniz.
Commentaires