Tiroid bezinin altında, göğüs boşluğunda ve soluk borusunun önünde bulunan Timüs bezi bağışıklık sistemimizin merkezidir. Timüs bezi ne kadar titrerse bağışıklık da o kadar artar. Yani bütün bağışıklık sistemi buradan yönetilir.
.
Timüs bezi ne kadar çok titreşirse kişi o kadar sağlıklı ve bağışıklık sistemi sağlam olur. Anadolu’da ağıt yakan kadınların göğüslerine vurduklarına hepiniz şahit olmuşsunuzdur. Bu refleks kaynaklı basit bir el hareketi değildir. Bu beynin otomatik gerçekleştirdiği bir davranıştır. Kişi göğsüne vururken Timüs bezini titreştirir. Bu sayede üzüntü kaynaklı bağışıklıkta meydana gelen direnç azalmasının önüne geçmeye çalışır. Bu bez ne kadar sıklıkla titreştirilirse kişi o kadar genç ve sağlıklı yaşar ayrıca geç yaşlanır. Siz de parmaklarınızla göğsünüzün ortasına yapacağınız küçük vuruşlarla timüs bezini titreştirebilirsiniz.
.
• Timus uyarıldığında salgıladığı hormonlar kişide haz ve mutluluk duygusu yaratır.
• Çünkü timus aktive olduğunda bedenin kimyasının değişimine neden olur.
• Bu değişiklik sinir sistemini sakinleştirir ve beyin fonksiyonlarını hızlandırır. Bu da kişide rahatlama duygusu yaratır.
.
Suddhi Pranayama
Rahat bir oturma pozisyonunda oturun.
Sırt dik olmalı.
Nefes alırken her iki elinizle parmak uçlarını göğüs ortasına ve çevresine ufak vuruşlar,
Nefes verirken avuç içleriyle göğüs ortası ve çevresine şefkatle hafif baskı
Bu şekilde 5 dakika devam
Bitirince derin nefesle sırtüstü 5 dakika dinlenme.
Her gün düzenli uygulayın.
❤️
Comments