Yoga dünyevi illüzyonları aşma, zihnin yanılgılarını kontrol etme yoludur. Evrende her şey kontrol altındadır ancak insan dış dünyayı kontrol etmekle ilgilenir. Bu yanılgı acılara sebep olur. Yoga insanın kendi içine dönerek esas kontrol etmesi gerekenin kendisi olduğunu gösterir. Yoga Sanskrit dilinde "yuj" kökünden gelir ve "bütünleşme, birleşme" anlamı taşır. 

​

Bu bir taraftan vücudun, zihnin ve ruhun mükemmel uyumu ve bütünleşmesi, diğer taraftan ise bireysel bilincin Evrensel Bilinçle bütünleşmesi, teması anlamına gelir. Böylece Yoga uygulayarak insan vücudunu, duygularını ve zihnini tamamen kontrol edebilir. Doğadan ve evrenden kopmaz. Sonuçta Evrensel Bilinçle temasta kalır.

​

Yoga bir aydınlanma halidir aynı zamanda. Kendini gerçekleştirmek demek sonsuzu deneyimlemek ve öz benliğine kavuşmak demektir. Bu öz benliğe ulaşma haline Samadhi denir. Düzenli uygulanan 8 basamaklı Temel Yoga Prensibi ile kişi kendini gerçekleştirebilir. 

​

Ancak Yoga aydınlanma gibi bir hedef için kullanılmasa da kişinin hayatında büyük dönüşümlere neden olur. Nefesin, zihnin, bedenin kısaca kişinin bütününü oluşturan tüm mekanizmaların doğru şekilde kullanılması tüm hayata olumlu yansır. 

​

Yoga, hiç bir sınıf, inanç, renk, ırk, cinsiyet ve yaş ayırımı olmayan, tüm insanlığa açık olan kültürel ve spiritüel bilgi dalıdır. Yoga çalışmalarına başlamak için belki de gereken tek bir nitelik insan bilincinin gizli potansiyellerinin varlığını kabul etmek ve Yoga tekniklerini uygulayarak bilincin zirvesine ulaşmak isteğidir.

​

Yoga tüm hayat boyunca farkında olmadan yapılan bir çok şeyi, her şeyin farkında olarak en verimli şekilde gerçekleştirilmesini sağlar. Hayatın zihinlerde yaratılmış illüzyonlarla değil, kendimiz tarafından yönetilmesini, yolumuzu geçmişten kalan izlerin değil, hafızadan bağımsız bilincin belirlemesini sağlar.

​

Hangi çeşit yoga yapmalıyım diye mutlaka bir soru geçecektir aklınızdan. Hangi çeşit olursa olsun bir yerden  başlamak iyidir. Ancak bazen bilinçsizce uygulanan "yoga" adı altında sunulan ve yoga ile ilgisi olmayan "egzersizler" fiziksel ve zihinsel zararlar verebilir. O nedenle mutlaka bir uzmanla çalışıp, kendinize uygun ve uyumlu eğitmen -rehber- bulmanızı tavsiye ederim. Çalışmalar sabırla ve çaba ile devam edilmelidir. Yoga çeşitlerinden en temel prensip olan çalışmalarda mutlaka 8 basamağın birlikte uygulandığı pratikleri öneririm. Günümüzde çok fazla yoga çeşidi türemiştir. Bu nedenle kafanızın karışması da çok normal. Tüm türeyen çeşitler Hatha Yoga'nın uzantısıdır. Hatha Yoga günümüz insanının pratiğini kolaylaştırmak için 8 basamaktan 5 basamağa düşürülmüş, etkisi uzun sürmeyen, gelişim ve dönüşüm vaadetmeyen ancak her zaman herkesin uygulayabileceği pratiklerdir. İnsanlığa Yoga Sutralarca verilmiş, 8 basamağın bir arada ahenkle uygulandığı, sebat, sabır ve çaba gerektiren, sonucunda hayal bile edilemeyecek sonsuz mutluluğa götüren yol tercih edilmelidir. 

​

​

​